config.arm64_v8a

config.xxxhdpi

config.en

Everyone

ShvagerFM

Nougat

Trening mięśni brzucha grupa nie jest łatwym zadaniem. Mięśnie nie wszystkie odpowiedzi na szkolenia w tym samym tempie i jest grupa rdzeń s brzucha, działa pod tymi zewnętrznych z włókien mięśniowych skierowane w przeciwną stronę. To sprawia, że na zdjęciu nie ma jednego rdzenia, który sprostania ćwiczenia, które mogą wyjaśnić, dlaczego silne pomaga abs są trudne do osiągnięcia, co sprawia, że ich cel dążenia do.
Planka pomaga rozwinąć siłę na bazowych, barki, ramiona i pośladki.
Im dłużej można trzymać deskę, bardziej odporne dolną część pleców będzie kontuzji, i tym lepiej będzie wyglądać abs raz spalić tłuszcz od nich.
funkcje:
- Różne rodzaje planka
- Łatwy sposób na szkolenia na zamówienie deski
- Zegar elementem wizualnym
- Historia szkolenia
- Uwagi do treningu

Trudno uwierzyć, planka może takie wielkie treningu dopóki nie spróbujesz.

Planka treningu

aptoide-web

health-fitness

applications

Applications

Health & Fitness

Plank workout BeStronger

Plank workout

Planka treningu

Najnowsza wersja Planka treningu

Inne wersje